ICON 임신성당뇨란
제목 혈당관리의 기본원리 (원리를 알면 혈당관리가 수월합니다.)
등록일 2016-02-24 조회수 1661

76af6782faedf5dcc848686c8b423f3b_1456391혈당관리의 기본 원리

 임신성 당뇨병 임산부가 스스로 혈당관리를 하기 위해서는 식이요법, 운동요법 등 개별적인 혈당관리 방법을 아는 것도 중요하지만, 먼저 혈당관리의 기본 원리를 잘 이해하는 것이 도움이 되실 것이라 생각됩니다. 혈당관리란 말 그대로 혈액 내에 포도당 농도가 정상범위가 되도록 관리한다는 의미입니다. 따라서 적절한 혈당관리를 위해서는 혈액 내에 포도당을 공급하는 요인과 소모하는 요인을 아는 것이 필요합니다. 즉, 혈당을 높이는 요인과 낮추는 요인을 알고 때때로 혈당을 측정하면서 측정된 혈당값에 따라 혈당을 적절히 높이거나 낮추면서 혈당을 정상적인 범위로 유지하는 것이 혈당관리입니다.

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그러면 혈당을 높이는 요인은 무엇이 있을까요? 먼저 혈액 내에 포도당을 공급하는 직접적인 요인은 음식의 소화를 통한 포도당의 공급과 간에서 분비되는 포도당이 있습니다.  반면 혈액 내에 포도당을 소모하는 요인은 신체활동을 통해 소모가 되는데요 이런 활동 중 대표적인 활동이 운동입니다. 그렇다면 인슐린은 어떤 역할을 할까요? 인슐린은 혈액 내에 포도당을 세포로 이동시켜 신체활동을 통하여 소모 되거나 지방으로 저장되도록 합니다. 또한 간에서 포도당이 분비 되는 것을 억제합니다. 마지막으로 혈당에 영향을 주는 요인은 스트레스 호르몬이 있습니다. 임신성 당뇨의 원인인 태반에서 나오는 호르몬을 포함하여 우리가 육체적, 정신적 스트레스를 받을 때 몸에서 분비되는 호르몬은 인슐린 작용을 방해하는 역할을 합니다.  따라서 스트레스를 받으면 혈당을 낮추는 인슐린 작용이 방해를 받아 혈당이 높은 상태로 유지되는 것입니다.

 

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이처럼 인슐린이 정상적으로 작용하지 못하는 상태를 인슐린 저항성이 높아졌다고 하며 인슐린 저항성은 세포와 간에 지방이 축적되어도 높아집니다. 규칙적인 운동은 포도당을 소모할 뿐 아니라 조직 내에 지방축적을 감소시켜 인슐린 저항성을 낮추는 역할을 합니다.


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정리해보면, 혈당이 낮을 경우에는 음식을 섭취하여 혈당을 높일 수 있습니다. 그리고 음식섭취 후 혈당이 너무 높다면 인슐린을 투여하여 혈중 포도당을 조직세포로 이동시켜 혈당을 낮추거나, 운동을 통한 포도당 소모로 혈당을 낮출 수 있습니다. 또 만일 음식을 섭취하지 않았는데도 혈당(공복혈당)이 높다면 이는 인슐린 저항성이 커져 인슐린이 간에서 포도당이 분비되는 것을 적절히 억제하지 못하는 것이라 볼 수 있습니다. 이럴 경우에는 운동이나 반신욕 등으로 인슐린 저항성은 낮추거나, 추가적인 인슐린 투여 등으로 높아진 인슐린 저항성을 극복할 수 있습니다. 그리고 감기 등으로 몸이 아프거나(육체적 스트레스) 정신적으로 스트레스를 받는 경우 호르몬 분비에 의해 인슐린 저항성이 커져 높아진 혈당이 떨지지 않을 수 있는데 이 경우에도 운동 등 인슐린 저항성을 낮추는 노력이 필요합니다.

 

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f2249c4ca3491968ec9605fccd4a8a9f_1458634혈당 변화에 영향을 주는 주요 요인들!!

- 음식물 섭취 : 소화작용을 통해 혈액 내 포도당 공급을 통해 혈당 상승

- 간 : 혈당이 낮을 경우 포도당을 분비하여 혈당 상승

- 인슐린 : 혈중 포도당을 세포로 이동 및 간의 포도당 분비 억제로 혈당을 낮춤

- 운동 : 포도당 소모 및 인슐린 저항성을 낮춰 혈당을 낮춤

- 스트레스 : 인슐린 저항성을 높여 고혈당을 유지

e73a727207da3b8e4886405bf679ed9c_1456306여기서 잠깐!

정신적, 육체적 스트레스는 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당을 높이는 역할을 합니다. 임신성 당뇨 환자의 경우, 고혈당 발생 시 태아에 대한 지나친 걱정으로 혈당이 더 높아지는 악순환에 빠지는 경우도 많은데, 태아는 생각보다 강하니 가급적 마음을 편히 하고, 가벼운 운동으로 인슐린 저항성을 낮추는 것이 혈당조절에 도움이 됩니다.

 

e327ce645f76e1f24127ed9118bc822a_1459241법적 한계에 대한 고지

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