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제목 오차를 고려한 혈당관리방법
등록일 2016-03-24 조회수 2323

bad6ab5846bf4a3e36b6cc77dfa43615_1458802오차를 고려한 혈당관리 

 

자가혈당측정은 사용숙련도를 높인다 하더라도 근본적으로 ±10% 정도의 오차는 극복하기 어렵습니다. 따라서 임당맘들은 이러한 오차를 인정하면서 혈당관리를 잘 할 수 있는 방법을 익히는 것이 중요합니다. 아래 맘스센스가 제안하는 혈당관리 방법을 참고하여, 측정값 1, 2 mg/dL 차이에 너무 스트레스 받지 말고 행복하게 혈당관리하시기 바랍니다. 

 

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bad6ab5846bf4a3e36b6cc77dfa43615_1458802맘스센스가 제안하는 오차를 고려한 혈당관리


1) 자가혈당측정값의 의미를 바로 이해하자:

가장먼저 자가혈당측정값의 의미를 정확하게 이해하는 것이 필요합니다. 즉, 만일 식후 1시간 혈당값이 아침에는 142 mg/dL가 나오고 점심에는 138 mg/dL가 나왔다면, 점심에는 혈당이 목표범위 내로 잘 관리된 것이고, 아침에는 목표범위인 140 mg/dL를 넘어서 위험하다고 할 수 있을까요? 측정오차를 고려하면 단정적으로 그렇다고 말할 수는 없습니다.

 

이런 경우 아침에는 ‘목표범위를 살짝 넘었을 가능성이 있구나’라고 판단하고, 점심에는 ‘목표범위에는 들어왔지만 오차를 고려하면 넘었을 가능성도 있으므로 좀더 관리가 필요하구나’라고 이해하는 것이 중요합니다. 즉, 두 측정값에 대하여 비슷한 정도로 위험성을 인지하는 것이 필요합니다. 이렇게 함으로써 오차범위 내에서 조금 높은 혈당값에 대해 너무 지나친 스트레스를 피할 수 있고 또 목표범위에 겨우 들어온 측정값에 대해 너무 부주의해지는 것을 피할 수 있습니다.

 

2) 1차적으로 평균값 관리를 목표로 하자

물론 모든 측정값이 목표혈당범위에서 유지되는 것이 가장 좋고 최종 목표이지만, 우선적으로는 개별 측정값보다 평균값을 관리하라는 것입니다. 즉, 하루 또는 1주일 단위로 시기별 혈당값에 대한 평균값이 목표혈당값 범위에 들어오도록 관리하라는 것입니다. 예를 들면, 오늘 아침 식후 혈당이 목표범위보다 높았다면 점심과 저녁에는 운동량을 늘리거나 식사량을 줄여 오늘 하루 식후 혈당값 평균이 목표범위에 들어오기 하고, 또 신체리듬상 아침마다 식후 혈당 조절이 어려운 것일 수 있으므로 내일부터 아침에는 보다 주의하여 1주일 아침 식후 혈당 평균값이 목표범위에 들어오도록 관리하는 식입니다.


또한 평균값이 목표범위에서 위쪽으로 들어온 경우 측정오차를 고려하여 가능하면 목표범위 중앙에 오도록 좀 더 노력하는 식으로 혈당관리를 하는 것입니다. 이렇게 평균값을 관리하며, 일반적인 오차 원인들의 영향은 서로 상쇄되는 효과를 얻을 수 있어 혈당관리 활동의 개선점을 찾기에 좋고, 임신성 빈혈 등 일부 평균값에 영향을 주는 오차 원인이 있어도 상대적으로 안전하게 혈당관리를 할 수 있게 됩니다. 더욱이 혈당관리라는 측면에서 보면, 한번 혈당값이 목표범위를 벗어났다고 바로 태아의 건강에 큰 문제가 발생하는 것은 아니며, 또한 혈당관리는 출산 전까지 지속적으로 목표범위 내에서 혈당을 관리하는 것이므로 평균값을 관리하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.


이러한 평균값 관리를 위해서는 아래와 같이 자동으로 평균값을 계산하여 그래프로 보여주는 혈당관리용 앱을 사용하거나, 혈당관리수첩을 활용하면 유용합니다.


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3) 2단계로 가능한 모든 혈당값이 목표범위에 들어 오도록 노력하자

평균값이 목표범위 내로 유지되도록 관리하는 것을 우선으로 하되, 개별 혈당측정이 고혈당(200 mg/dL 이상)이나 저혈당(70 mg/dL 미만)이 발생하지 않도록 주의합니다. 만일 고혈당이나 저혈당이 반복하여 발생한다면 바로 담당 의료진과 상의하여 혈당관리의 문제점을 바로잡아야 합니다. 또한 위 오른쪽 그래프의 저녁 식후 혈당처럼 개별 혈당값의 편차가 큰 시기가 있다면 해당 시기에 생활이 불규칙하거나 신체리듬 상 혈당조절이 어려운 시기일 수 있으므로 각별히 주의하여 편차를 줄이고 모든 혈당값이 목표범위 안으로 들어올 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다.


기본적으로 80%이상의 혈당측정값이 목표범위 내에서 유지될 수 있도록 노력합니다. 하지만, 한두번 혈당측정값이 목표범위를 벗어났다고 바로 태아의 건강에 문제가 생기는 것은 아니니 너무 스트레스를 받을 필요는 없습니다. 오히려 지나친 스트레스는 앞으로의 혈당관리까지 어렵게 하니 마음을 편하게 먹는 것이 중요합니다. 또한 항상 혈당측정의 오차가 있을 수 있음을 염두에 두고 좀 편안한 마음으로 관리를 하되, 정말 혈당측정기의 정확도가 의심스럽다면 제조사 고객센터로 연락하여 점검을 받는 것이 좋습니다.


bad6ab5846bf4a3e36b6cc77dfa43615_1458803맘스센스 고객센터​ : 080-910-0608  / 케어센스 혈당측정기 :080-910-0600 

 

 

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