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제목 [체험후기]맘스센스 사용으로 임당 관리.!
등록일 2016-05-30 조회수 354

[출처 : http://blog.naver.com/skgiskalth/220707856459] 

 

 

임신성당뇨.. 들어나 본적 있는지?^- ^

난 임신성당뇨라는게 있는지도 몰랐고, 어떤것인지도 몰랐으며...!

그 심각성이 어떠한지도... 전~혀 몰랐다.

 

비록 할머니가 당뇨가 있으시긴 하지만.. 그저 88세 노령인 할머니께서 고혈압 약을 드시는 것 처럼.

그냥 그나이대 할머니들이라면 대부분 겪으시는 일이라 치부해버려서.

그다지 가족력에 대해서도 생각 지 않았고... (다른 가족은 당뇨에 걸린 사람이 없다!)
 

임신 기간 내내. 당뇨라는것에 전~혀 무지하게! 관리 하나~도 없이. 그렇게 어느날 갑자기 "임당판정"을 받았다.

 

 

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받았다. 내가. 무엇을?

"임당 판정"

 

 

솔직히.. 처음에는 전~혀 심각성을 몰랐다. 내 주위엔 임당에 걸렸던 사람이 아~무도 없었다.

임당이 나를 이렇게 힘들게 할줄이야. 그리고 우리 아가에게 어떤 영향을 미치는지도 전혀 몰랐다.

앞으로의 시간 동안 나를 하루 삼시세끼에 올가맬꺼라고 상상도 못했다.

 

내 임신 기간은 임당 확전 전과 후로 나뉜다고 할 수 있을 만큼.... 정말 많은 것이 변했다.

 

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임당 관리에 자신이 없다면, 대학병원을 가는 것을 추천한다.

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내가 다니는 병원은 여성전용병원이다.

산부인과/소아과가 있는 병원이고, 건물이 총 두개인데 한 건물은 산부인과 전용, 한 건물은 소아과 전용이다.

그리고 소아과가 있는 건물 지하에,, 쓸쓸히 내과가 자리하고 있다.

 

병원장님이 산부인과 선생님일만큼.. 정말 "부인과 특성병원" 과 같은 느낌인데.....

결론적으로 말하면. 우리병원 내과는 영 별로다.

 

임당인 임산부들이 모여있는 까페에서 얻은 정보에 의하면, 대학병원은 진료비가 조금 비싸긴 해도 체계적으로 영양교육을 시켜 준다고 한다. 키, 몸무게 등을 확인하여 하루에 얼마만큼의 양을 먹어야 하는지, 어떤 운동을 해야 하는지, 심지어 2일 가량 입원 하면서 교육 받는 곳도 있다고 한다.

 

난 그저.. 현미밥 드세요, 저지방 우유 반컵 정도는 마셔도 괜찮아요. 정도의 수준의 안내를 받았을 뿐.

그런 무지함은 나를 잡곡밥.. 그것도 찰현미와 찰보리가 섞인.. 잡곡밥을 먹게 만들었다....!

어떠한 영양 교육도 제대로 받지 못해서, 첫 삼일 가량 상당히 맨붕이었던걸로 기억 한다.

 

그러니.. 나처럼 고생하지 말고, 임당이 뭔지 잘 모른다.. 싶다면! 처음만이라도 대학병원에 가서 체계적으로 교육을 받는것을 추천한다.

 

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임당은 끝이 있다.

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내가 임당을 겪으면서.. 하루에도 수십번 힘들어 하면서... 수치의 노예가 되어 밥먹을때 마다 미친듯이 힘들어 하면서..

늘 되뇌이는 말이다.

 

"임당은 끝이 있다"

 

임당은. 출산을 하면 좋아진다.

임당은 임신 후 인슐린이 나오는걸 억제하는 호르몬이 나와서 혈당이 오르는 것이다.

따라서, 대부분의 산모는 출산 후에 임당이 사라진다!!!! (간혹 이형당뇨로 진행 되기도 하기 때문에, 출산 후에도 조심해야한다)

 

그러므로.. 아이 출산 = 임당의 끝. 이라고 생각하고 버티면 된다.

 

멀고먼 험난한 길이지만.. 그래도 끝이 있다니..? 그 얼마나 좋은 일인가.

 

임당으로 너무 지치고 우울한 사람이 있다면.... 임당엔 끝이있음을 생각 하고 힘내길 바란다.

 

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임당 관리는 어떻게 해야 하나?

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임당 관리는.. 사실 별거 없다.

착하게 밥을 먹고 운동 하면 된다.

 

대체 뭘 먹어야 할까? 라는 부분에서 고민을 많이 하게 되는데......

내가 겪은 바에 의하면 진심 먹을게 많이 없기도 하고.. 생각보다 먹을 수 있는게 많기도 하다.

 

잘 먹고. 운동 하면 된다. 다이어트랑 비슷한 것 같지만 다르다.

먹을 수 있는것도 종류가 다르다.

다이어트는 쉬엇다 갈 수 잇지만, 임당 관리는 쉬엇다 갈수가 없다.

다이어트는 급하면 "안먹으면" 되지만, 임당관리는 "세끼를 꼬박꼬박" 먹어야 된다.

 

세끼를 늘 비슷한 시간에 꼬박꼬박 먹는 일은 쉽지 않다.

특히나 나처럼,, 아침을 늘 먹지 않던 습관이 있다면 더더욱 그렇다.

 

 

무엇을 먹을 수 있을까? 라는 질문에 내가 느꼇던 것에 의하면...

돌쟁이 친구 아들이 먹을 수 있는거랑 내가 먹을 수 있는거랑 참 비슷하다..... 라는 생각이다.

 

맵고 짜게 간이 되어있는 것.

가령 짜장면 같은 중국 음식..? 아기가 먹기엔 무리일것같다 싶은 그런 음식들은 어김없이 수치가 "튄다"

빨간 국물 음식들도 수치가 "튄다"

그리고 탄수화물, 단백질, 야채를 골고루 매끼 신경써서 먹어야 한다.

 

정말... 아가가 먹는것 같은 식단이지 않는가...?

 

조금 다른 점이 있다면... 죽이나 떡 같은 금방 소화되고 흡수되는 음식은 먹으면 수치가 "튄다"는 점...^- ^

 

 

밥 먹고 2시간 후 수치를 재고 "과일"을 먹을 수 있다는 점.. 그런 점이 조금 다르다.

 

 

그리고 임당의 경우 시간이 진짜 중요한데.. 매끼 숟가락 들고나서부터 2시간! 딱 2시간째에 수치를 재야한다.

이게 참.... 쉽지않다 ㅠ

  

그래도 해야하니까 :)

하루하루 열심히! 임당 관리를 하던 와중에..!

임당 까페에서 맘스센스를 추천 받았다^- ^

 

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맘스센스와 함께 하는 임당 관리

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맘스센스야 나의 행복을 지켜줘.

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요건 맘스센스의 기본 구성품이다.

난 체험단 신청을 해서 받았는데,,

 

시험지 50개, 바늘, 체혈기, 알콜솜, 케톤지, 혈당기를 받았다.

이외에도 사용 설명서라던지, 혈당 수치 등을 기록할 수 있는 수첩등을 받았는데..!

어플에 바로바로 기록하는게 편해서 수첩보다 어플을 썻다 ㅎ

 

 

근데... 체혈기가 너무 아파서 ㅠㅠㅠ

1로 해도.. 너무너무 아프던지라..;; 원래 쓰던 체혈기를 썻다 ㅎㅎㅎ

이건 사람들마다 케바케일듯^^

 

그리고 임당과 뗄레야 뗄수없는 케톤...ㅜㅜ!

 

병원에선 케톤 관련 아~~~무런 언급이 없었는데.. 임당맘들과 이야기 하다보니 케톤이 중요하단다.

 

그래서 아침마다 케톤지로 케톤이 나오는지 확인하고 있다.   
 

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요건 맘스센스 어플에서 사용할 수 있는 주간보고서!

그중에서 가장 유용하게 썻던 기능을 가지고 왔다

 

내가 밥을 얼마만에 먹는지..

그리고 고혈당일때 무엇을 먹었었는지, 저혈당일땐 뭘 먹었었는지

그런 것들을 확인할 수 있어서 좋다 ^- ^

 

 

  

 

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실제로 내가 사용하고 있는 거..^- ^

사실 이 주머니는 맘스센스꺼가 아니다..^^;

기존에 쓰던건데, 요게 더 뻣뻣해서 소지하기가 쉽고 주머니가 지퍼가 있어서.. 바늘이 흐르지 않는다.

그래서 요걸로 쓰고있다 ㅎㅎ

 

혈당지, 알콜솜, 바늘, 체혈기를 가지고 다닌다. 언제 어디든 ㅠ

체혈기는 원래 쓰던거고.. 다행히 바늘이 호환이 되서 계속 쓸수있다.

 

처음엔 2.5로 해서 피를 봤는데.. 이제 손에 굳은살이 생겨서 3.5는 해야 피가 나온다...

머지않아 4로 올릴듯 ㅠ

 

참고로 맘스센스에서 받은걸로는 1만 해도 피가 철철.....  

 

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내가 맘스센스를 쓰면서 정말 좋았던건...!

바로 요 어플이다.

 

내가 무엇을 먹었었는지, 그날 혈당이 어땟는지, 운동은 무엇을 했는지 등등!

모든 임당 관리는 이 어플로 다 할 수 있다.

 

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일단 먼저 생활 계획부터 세운다.

자신의 하루 리듬에 맞게 세우면 된다.

 

아침을 언제 먹을지, 점심을 언제 먹을지, 저녁은 언제 먹을지..^^

 

식전 식후에 다 재는 사람이라면 식전, 식후 전무 알람 설정 가능하다.

난 식후 혈당 시간만 알람을 켜놓고 사용했다.

 

아침에만 공복을 잼으로, 아침 공복 시간도 체크!

 

 

임당은 하루 세끼를 비슷한 시간에 꼬박꼬박 챙겨먹는것도 상당히 중요하다.

 

그래서 자칫 넘어갈 수도 있는 식사시간을 챙겨주는것도 상당히! 중요하다고 본다^^

 

 

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그리고 임당은 식후 1시간 재는 사람도 있고, 식후 2시간 재는 사람도 있다.

이건 병원에서 정해주기 나름!

 

그래서 자신이 1시간을 재는지, 2시간을 재는지 설정 해두면 된다. 

 

난 2시간 120을 기준으로 한다..!

1시간 140 기준으로 하는 사람도 있고... 다들 조금씩 다르다.

병원마다. 쌤들마다 조금씩 다르니..!!! 병원에서 말해준대로 설정 하면 된다.

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요렇게 어떤 음식을 먹었는지, 어떤 운동을 했는지도 다 기입할 수 있다!

 

무엇보다 좋았던건,,,

대략 얼만큼 무엇을 먹었는지 기입 하면 칼로리가 자동으로 계산 된다는 것!

그리고 생각보다 진~짜 많은 음식들이 있어서 선택하기 좋다.

다이어트 관련 어플만 몇십개는 써본것 같은데..

그중에 제일 많은 음식 종류가 있는 듯 하다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

만약 리스트에 없는 음식일 경우 자기가 직접 기입할수도 있다.

 

 

100% 정확한 칼로리는 당연 아니겠지만

그래도 대략적으로 파악할 수 있어서 좋았다.

 

그리고 이렇게 기입한 식단은, 위에서 언급했던 것 처럼 고혈당이었을 때, 저혈당이었을 때

무엇을 먹었었는지 주간레포트에서 볼 수 있기 때문에..!

 

나중에 한번에 확인할때도 꿀~~^ -^ 

  

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임당! 너무 무서워 하진 말자

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임당에 걸렸다고 해서.. 하늘이 무너질만큼 좌절하지 않아도 된다.

처음엔 너무 막막하고 무서워서 스트레스도 받고...

삼시세끼 밥먹는거 신경쓰는것도 너무 귀찮고..ㅜㅜ!

하루 네번 내손으로 손가락을 찌르는 것도 무섭고.. 인슐린 처방 받을 경우 내 손으로 직접 나에게 주사를 놓는것도 쉽지 않지만

 

그래도 임당엔 끝이 있고, 내 아이를 위해 내 몸을 관리 하는 것이니

크게 무서워 하지 않아도 된다.

 

식단과 운동으로 수치를 조절 할 수 있는 것이고

 

정말 다행인것이... 임당은 "증세가 점점 더 나빠진다" 라는 개념이 없다는 것이다.

그냥 한끼 많이 먹고 안움직이면 수치가 오르고, 다음 끼니부터 반성하고 착하게 먹고 운동하면 다시 좋아진다.

점점 더 좋아졌다가, 나빠졌다가 하는게 아니다.

 

임당 수치만큼 정직한 것이 없다.

 

잘 먹고, 잘 움직이면 수치는 떨어진다.

재대로 안먹고, 움직이지 않으면 수치는 나빠진다.

 

오죽하면 임당 때문에 급 부지런해졌다는...사람들이 그렇게 많을까..^- ^

임당 걸리고나서 급하게 청소도 많이 하게 되고, 비오는날도 계단이라도 오르내리게 되고..

밀가루 음식, 탄산음료, 몸에 안좋은 간식들 꾹 참게 되고, 먹기 싫었던 야채도 많이 먹게 된다.

 

임당 관리했던 아가들이 태어났을때 그렇~게 피부가 좋다던데..^- ^........ 웃픈일이죠?^^

 

 

임당은 끝이있다!

 

건강하게 잘 관리한다면, 아가를 위해서도 좋고~ 임부 몸무게도 많이 늘지 않으니 얼마나 좋은가? ^^

임당 관리를 하는데 있어서 맘스센스가 많은 도움이 되는건 사실이다.

 

임당 관리를 시작하는 임부들이라면... 맘스센스 추천!^- ^  

 

** 맘스센스에서 구입 하는 경우 공단에 지원금 신청 대행을 해주는것으로 알고 있다. 이부분은 내가 직접 해보지 않았으니,, 구입할때 문의해보는것이 좋을 것 같다^^

** 맘스센스 임당관리 체험단에 뽑혀 일정 기간 체험 후 작성한 솔직담백한 후기글입니다. 

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